新葡京手机网址_新葡京手机网址官网_高血压患者,夏天也要动一动

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2015年06月26日11:33    来源:人民网-河南分网    手机看新闻
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夏天到了,太满人都躲在空调房里没法了来,虽然曾经 对健康很不利。郑州大学附属郑州中心医院心血管内科一病区主任、主任医师王平说,人人都需用运动,运动对高血压患者显得尤为重要,但要根据季节和自身清况 选泽适合的运动法子。

王平提醒说,高血压患者进行运动需用注意:1.勿过量或太强太累,要采取循序渐进的法子来增加活动量;2.注意俯近气候环境,夏季气温不够或桑拿天时,应补救户外运动;3.穿舒适吸汗的衣服及软底鞋;4.生病或不舒服时应停止运动;5.饥饿时或饭后一小时内不宜做运动;6.运动前量血压,血压不够补救运动;7.运动中不可立即停止,要慢慢停下来;8.从不做倒立或举重等运动,运动中补救憋气,憋气会使血压大幅度增加;9.运动带有任何不适问题图片应立即停止。

运动除了都里能助于血液循环,降低胆固醇的生长外,还能增强肌肉、骨骼的力量,预防关节僵硬的处于。运动能增加食欲,助于胃肠蠕动,预防便秘、改善睡眠。要养心智成熟是什么是什么的句子的句子 期是什么是什么运动的习惯,采取有氧运动的法子,如散步、慢跑、太极拳等有氧运动,反对竞赛型的无氧运动。机会是心脏病、血管阻塞或内脏疾病的患者,需用做好“心电图”等检查,在医生指导下进行运动。 (郑州大学附属郑州中心医院 王建明 供稿)

(此信息由郑州大学附属郑州中心医院提供,内容不代表本网观点,仅供参考。)

(责编:辛静、徐驰)


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